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憂鬱の原因を考えてみた
タイトルの通りなのですが。
ここ数日、気持ちの底のほうが憂鬱です。
そんなとき、最近読んだ本に「自分の理想と行動が一致している人は幸せだと感じている」というようなことが書いてあったことを思い出し、なるほど、と思いました。
私の理想と、行動は最近全然一致していません。
（いや、理想と一致したことなど人生で一度もないのですが、最近は特に、という意味で。）
勉強もおろそかになっているし。
他人に対して大して優しくないし。
やるべきことをこなしていないし。
ためしに、今やるべきことなのにしていない項目を書き連ねてみました。
・携帯の使用説明書を読む （そう、まだ読んでいないのです。本当に機械きらい･･･）
･勉強を毎日する
･筋トレを毎日する
･読むべき冊子類を読み、いらないものを処分する。
･お風呂の天井･壁掃除
・戸の汚れを隠すいい布を見つける
・アレルギー対策の食事療法をする
上記で一番難しいのはアレルギー対策の食事ですかね。
簡単に言えば｢なるべく食べずに腸を休ませましょう｣というものなので食べるの大好きな私にはとても辛いです。
辛いのでしていません。
アレルギー、薬を飲んで鼻うがいもして鼻ブロックのワセリンも塗っているのにここ数日喉の調子が悪化しています。
正直、アレルギーの症状と食べるものを我慢するのでどっちが辛いかと訊かれたら食べないほうがよっぽど辛いので、半ばあきらめています。
英語では私のような人を procrastinator （すべきことをぐずぐずと先延ばしにする人）といいます。
"I am a world No.1 procrastinator"というフレーズを初めて聞いたとき、それは私！と思ったものです。
（そんなわけでこんな長い単語も珍しく一発で覚えました。）
うーん、こんなところで英単語一個覚えたことを自慢していないでそろそろ重い腰をあげないとなぁ。
あ、今週末は会社の歓送迎会だ。
食事療法とか言う前に体重増加について考えないといけないですね。(でも絶対出された料理は全部食べるでしょう。確信。)
結局｢やるべきことをちゃんとやるのだ！｣という宣言すらしないままこの記事を終わります。
とことん自分に甘いのです。
豆乳の使い道決定 何か料理ブログみたいだな
昼に書いた記事で豆乳の使用方法を考えていたのだが、結局パスタにした。
正確には、「生フェットチーネ」を使用した。
添えてあるのは野菜のチーズマヨ焼き（チェダーチーズ使用）。
イヤー、豆乳で作ったクリームパスタ、生クリームやバターなんて使用しなくても濃厚で美味しかった。
だしはアンチョビのみで十分だったし。日本ニンニクの香りはいいし。
ちなみに青いのはセロリの葉っぱ。
（注：写真の皿のうち、半分はお弁当箱に詰めて冷凍しました。クッキー作ったせいで太ったなんて言われたくないからね!）
休日に2度もブログをアップするなんてすごく珍しい。
これからの予定は渡辺一枝の「チベットを馬で行く」を読みながらゆっくり腹筋背筋を鍛え、いやいやながら携帯の取扱説明書を読む。
そう、数日前に機種変更をしたんです。取扱説明書、嫌い・・・というか機械が嫌い。
一応カメラの精度はいいようなので活用したいとは思っているんだけど。
（当然ワンセグではない。家でもほとんどテレビなんて見ないからね。）
豆乳好きだけど
昨日は近所の大好きな焼鳥屋、スマイリー城に行った。
日記に書く気満々だったのだが、早々に夫がブログにアップしていたのでやめた。
（大体このブログを見てる人って夫のブログも見てると思うんだよね。）
本日は寝坊。いつものお気に入り隣の駅の駅ビルでいくつかの輸入食料品をゲットした後いつものパン屋へ。
人気商品のクリームパンがちょうど焼き立てだった。ラッキー。」
【写真はクリックで拡大】
↓クロワッサン生地に木苺ジャムとクリームチーズ。そろそろなくなるという。
サクサクしていて木苺のすっぱさとクリームチーズの濃厚さがすごくよく合っていた。
【写真はクリックで拡大】
↓こちらのパンはかなりどっしり。半分ずつ食べました。
【写真はクリックで拡大】
本日の東京最高気温は30度の予定。日が照っている外はやはり暑い。
こうして休日にパソコンに向かうのもあとちょっと、涼しくなるまでの辛抱ですな。
今週末は昨夜お土産にもらったゴディバのチョコレートリキュールをどこかで見つけること。
お酒には興味のないあたしたち夫婦が絶賛でした。
てかお酒に興味がないからこそなんでしょうね。甘々でしたから。
でも本当に香りが素敵で後味もすっきり濃厚すぎず。用途もいろいろだし、かなり活躍しそうです。
で、表題の豆乳。
実はアレルギー対策でなるべく乳製品を取らないようにしているあたし（「クリームチーズ食べてない?」とかいう突っ込みはなしでお願いします）はリキュールを豆乳で割ったのだが、大量に余ってしまった。
開封後はむしろ牛乳よりも日持ちしない豆乳の使い道を考えるのが今日のこの後の予定。
豆乳鍋には暑い季節だしなぁ。シチューもちょっと･･･。
ネットサーフィンはこの後も続きそうです。
チョコレートクッキーダイエット
あんまりやせるやせるっていう話ばかりしているとうちの母はとても嫌な顔をするのだが。
（まあ、確かにダイエットの話ばかりしているのは露骨にアホっぽいとは思う、私も。)
けれども、夫に馬鹿にされつつ焼いたクッキーのおかげか、体重はここ数日で確実に減っている。
(作った時の様子はこちら←クリック）
そして即効前言を翻すようだが、多分それはクッキーを食べているせいではない。
つまり
｢おいしいクッキーがあたしを待っている」
→「無駄にお菓子なんて絶対食べない｣ + ｢手作りクッキーを食べている満足感から気分も建設的に」
→「建設的な気分のときはエクササイズも楽しい」 + 「建設的な気分のときは夕飯もちょっとで我慢できる(おやつにクッキーも食べているし！）」
といい方向にまわっているのだ。
このままいい方向で進めばいいのだが、今晩はスマイリー城で焼鳥。
・・・早くもクッキー効果が薄れそうな予感･･･。
【今後の課題】
ヒザと足首が痛くても出来る、手ごろな有酸素運動をさがす。
（プールは好きだけど、手軽じゃないので無理なところが残念。)
思いつきでクッキー作り
本日、あまりにおやつを食べすぎてさすがに自己嫌悪になりました。
で、｢安い値段で安易に買えてしまうからバクバク食べるんだ!｣という考えに至り、帰宅後クッキーを作ってみました。
しかしいきなりの思い付きだったので砂糖が足りず。蜂蜜をプラスしてみたものの、甘さが足りないので急遽自転車を飛ばしてチョコを購入、コーティングしました。
クッキー生地はプレーン･ココア･マーブルの3種類で、チョコはホワイトも使用。
（コーティングはクッキーの裏側にしたので見た目はあまりよくありませんが。）
今度こそドカ食いを防げるか?
これから毎日ちょっとずつ会社に持っていって消費する予定です。
追記：少し柔らかめだったかな？と思っていたのですが、本日おやつに冷めたのを食べたらサクサクしておいしかったです！うーん、また作ろうっと。
続き
昨日の公園の写真、アップし忘れていたものが。
（クリックで拡大します）
すっごく小さくて直径5mmにも満たない花。なんていう花なんだろう。
よく見るとくもの巣が張っているね。
で、ショコラ果歩さんリクエストの何か作業をしている手。甜茶を淹れています。
天然とは思えない甘さがある、中国の木苺の葉らしいです。アレルギーにいいらしいというので飲んでるけど･･･効果はよくわかりませんねぇ。
（クリックで拡大します）
で、昨日の夕飯。
中央はまるぽて。
じゃがいもをマッシュして牛乳･片栗粉･塩･コショウを混ぜ、中に角切りにしたチェダーチーズを入れて丸め、油を引いたフライパンでゴロゴロ転がしました。（本当は揚げるっていうレシピなのですが、カロリーが怖くて変更。）
食べるときはケチャップとマヨネーズを同量混ぜ合わせて、とあるのですが案外甘味噌とか砂糖醤油とかもいいんじゃないかなぁ、と思います。夫から大好評でした。
奥はキャベツの上に豚肉の梅肉和えを乗せてレンジで蒸したもの。青ジソを散らしています。
レシピは梅肉･味噌･酒･片栗粉･砂糖。
それに一番手前はモロヘイヤのおひたし。
もちろん全部食べはせずにお弁当に残し、本日昼いただきました。
（でもまるぽてを電子レンジでチンしたら中のチーズが溶け出して出てきちゃった。）
あとちょっとで退社だー。今日は比較的仕事した日だったな。
久しぶりの緑はやっぱり素敵
珍しく寝坊した日曜日。
やはり6時に起きた後の二度寝が良くなかったか。
9時近くに起床、しかし夫の｢暑くなる前に公園でも行こうか｣という一言で9:30には出発。
朝食は公園のそばのパン屋さんで購入。
アヒルも休む池のほとりのベンチで食べるクランベリーパン、たくさん入ったクランベリーが嬉しい。
(写真はクリックで拡大)
ここで前々からsakautaさんからリクエストされていた足の写真をやっと撮影。
大分洗う必要性を感じさせるスニーカーですな。
帰り道はもう暑い・・・今日も家にこもって家事の一日になりそうです。
※手の写真はもうしばらくお待ちください。
おじいさんとポチと弱い足首
うちの母方の祖父はあたしが中2の時に他界した。
あたしが小学校に入学する寸前に、市から祖父母の住む村に引っ越したときは、すでに拾って1年たった白黒の雑種の犬、ポチを連れて行った。
夕方のポチの散歩はあたしの役目で、ポチは大好きだったけど遊びたかったり面倒くさかったりするあたしの代わりに時々おじいさんが散歩をしてくれた。
たまに｢ほれ、負けたほうが散歩だ｣とか言ってじゃんけんを仕掛けてくることがあって、そういう時は「おじいさんがあたしとじゃんけん」というシチュエーションがおかしくてなんとなく楽しかった記憶がある。
夕方のポチの散歩はあたしの役目で、ポチは大好きだったけど遊びたかったり面倒くさかったりするあたしの代わりに時々おじいさんが散歩をしてくれた。
たまに｢ほれ、負けたほうが散歩だ｣とか言ってじゃんけんを仕掛けてくることがあって、そういう時は「おじいさんがあたしとじゃんけん」というシチュエーションがおかしくてなんとなく楽しかった記憶がある。
おじいさんは禿げ頭で、いつもてっぺんにぼんぼりのついた茶色の毛糸の帽子をかぶっていた。
いつだったかその帽子がダメになったので、同じような帽子を手編みしてプレゼントしたことがある。
子供の作るものだし、特にぼんぼりがあまりうまくできなかった記憶があるのだが、おじいさんは毎日それをかぶってくれていた。
あたしが小４の時におばあちゃんが他界してから、ずっと吸っていたタバコもやめてしまった。
あたしはタバコが嫌いだったから、やめたのはすごくよかったけれど、それが喪失感を表しているようで手放しで喜べなかったような気がする。
うちの中学校は郡内でかなり駅伝が強い中学校だった。
あたしは小学校のロードレースで6年間ずっと女子の部一位だったし、村内陸上競技会で800ｍの新記録も持っていたから、当然中学校に入ったら駅伝部からお声がかかるのは予想ずみだった。
しかし、小5のときは練習で両足首を痛め大会に出れず、小6のときはたった一回800ｍを練習しただけで足首が痛くなってしまった私にはそんな練習は無理、と母親から禁止令が出ていた。
もとより団体行動が嫌いで駅伝部なんて全然入りたくなかったあたしには大喜びの禁止令で、先生から打診されても｢足首が弱いからダメってお母さんから言われているんです｣と断り続けていた。
ところが中２の6月、大会2週間前になって「たった2週間だったら練習してもいいだろう｣と職員室で無理やり説得された。
｢足首が痛くなったら出なくてもいい｣という条件もついていれば断りきれない。
すでに数ヶ月前からみんなで練習していて、部の雰囲気も出来上がっているところに途中から参加するのはものすごく嫌だった。
その頃はおじいさんはもう寝たきりになっていて、介護で大変だった母の代わりに、たまに夜私が一緒に寝て寝返りを打たせたりすることもあったのだが、それを主張しても駅伝熱に浮かされた男性教諭はほだされてくれなかった。
いよいよ明日から練習に参加、という日に在宅介護だったおじいさんは容態が悪化して病院に運ばれたあと他界した。
結局あたしはそのせいで一度も練習に参加することはなかった。
もちろん大会にも。
私は大部分の大人には想像もできないだろうというくらい、駅伝部の練習への参加を考えるだけで苦痛を感じていた。あたしにとって中学校の同級生なんてみんなバルバロイみたいなもんだったし。
だから後になってみると、おじいさんが入院したタイミングが、ポチの散歩をしてくれたおじいさんとどこか重なったりした。
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弱い足首はその後も本領を発揮し、6年前に北パキスタンで捻挫したのがそのまま残り、ちょっとヒールのある靴を履けばすぐ悲鳴をあげ続けている。
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